jak wygląda

[...] ani miski nie przytrzymam , do pracy też nie idę, odpoczywam poprostu. Zrobiłem z rana zdjęcie do porównania , troszkę inne i nóg nie dopiąłem do końca ale można zobaczyć jak to mniej więcej wygląda. Po lewej stronie 3-4dni do startu lipiec zeszły rok, prawo dziś, wiele nie brakuje, różnica jest taka że po lewo ketoza + zbite estro + diureza [...]

[...] popoludniowej , zaraz lece zrobić nogi. Światło o tej godzinie strasznie ostre w domu bo słońce wali centralnie przez okna I standardowo bez pompowania się żadnego do fotek jak idiota co by lepiej wyjść 8-) /SFD/2017/6/3/3bb78a5e167441de9a97c9e823a4682e.jpg /SFD/2017/6/3/fba48502dc7345078054e6d1024bbd5d.jpg [...]

[...] bardzo fajny idealny trening barków, bez stymulantów o pompce mozna pomarzyć :D na ten moment wypłaszczylo mnie dość znacznie, waga dziś z rana 84.1kg także do umownej wagi jakiej chcę zejść bez odwodnienia brakuje równo 3kg. Także na spokojnie bo na plecach, dupie siedzi jeszcze sporo i dole brzucha bo triceps poprążkowany do samych barków i [...]

Robercik w końcu nie wiadomo czy do 180 czy powyzej 180 , podobnież chcą razem z Sakerem startować więc nie wiem. Akurat jego się nie obawiam %-). Narazie to mógłby się wziąć za robienie tej formy tak ogólem bo wygląda jak ja z 5 tygodni temu Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2017-06-12 22:09:13

Bardzo dobrze to wygląda. Pamiętam, że w zeszłym roku milka na pewno szła. Zapadł mi ten obraz osoby jedzącej tabliczke czekolady jak batona %-)

Gienus a wczesniej cos chyba pisales ze bijesz 250 tescia raz w tygodniu ? Jak to wyglada u ciebie ? Na masie ile leciales widzisz jakas roznice ? Na kazdej redu tak mało dajesz podkladu ? Bijesz raz na tydzien czy dzielisz to np na pol dwa razy na tydz?

Spójrz u mnie jak ja się mnien więcej ustawiam. Trudno to wytłumaczyć słowami ale Ty cały ciężar ciała opierasz na lewej stopie prawa tylko jakiś akcent podparcia i napięcia łydki przez co cała sylwetka wygląda ciut krzywo. Spróbuj stanąć szerzej lewa noga mocno w przód prawa mocno w tyl i musisz złapać środek ciężkości żeby równo na oby nogach [...]

jedna za ciemna ,druga prześwietlona :-D - wiem jak to wk***ia przy robieniu fot, ja u siebie w domu nie mam praktycznie żadnego miejsca gdzie mogę zrobić normalne zdjęcie czy to telefonem, czy nawet lustrzanką, dlatego rzadko kiedy robię Na siłowni to już w ogole porazka, u Ciebie widzę jest stała miejscówka i tam fotki wyglądają bardzo [...]

[...] fotkę robiłem właśnei na prosto, drugą (ta wstawiona) z cofniętymi biodrami i lekkim pochylem do przodu. Różnica spora. I żeby sędziowie tak podeslzi do mojej sylwetki jak ty - to złoto gwarantowane %-) no ale świat nie jest taki piękny heheh, zobaczymy Dzięki Czawaj, wiesz ze u ciebie też to juz bardzo dobrze wygląda :) ,a proporcje to [...]

w Sopocie jest jakos inaczej? bo po eliminacjach zawsze 15 osob ;-) ale wyglada na to ze poziom zawodow moze byc fajny jak tylu zawodników

Ta cynarex - u nas nie ma wogole w hurtowniach tego. A ten karczoch jak pisalem, fajnie nakreca żołądek, na klopie siedze 2-3x dziennie conajmniej Siema. No i j estem po treningu. Dodalem tych węgli ale 100g więcej niż miało być. 400g zjadłem , 90% z ryżu. Na treningu niestety musiałem zjesc Oktawii batona bo mnei zjazd zlapal, blady sie [...]

Gira naprawdę konkretnie wygląda :-D Zresztą, całość super wycięta. Tak jak już pisałem - ładowanie wejdzie gdzie trzeba i będzie super! Trzymam kciuki!

[...] dosłownie co chwile. Gdyby sie dało wyjść i tu i tu i byłoby mnie stać to bym wyszedł pewnie . Ale niestety , przyszły rok planuje w innej kategorii, lub dwie kategorie jak to niektórzy robą bo tak też się da . Ale napewno już nie sopot %-) jeszcze teraz po zawodach g****burza że typek od hryszkiewicza wygrał sopot w plażówce i niby wygląda [...]

Taka jedna uwaga. Ktoś wcześniej Ci napisał, że nie uśmiechasz się, ktoś inny, że wygląda jakbyś szedł jak na ścięcie (patrząc na fotki przed). I ja się z tym zgadzam. Widać mnóstwo Twojej włożonej pracy, oszczędności, zawziętości, a nie chcesz przyjąć do wiadomości, że kulturystyka to nie tylko mięśnie, masa, docięcie i symetria. Oczywiście to [...]

[...] burza więc podejrzewam że dzisiaj będzie odwołane dużo pracy, a teraz jest tego, 8 statków na raz remontujemy %-) No trudno. Fotka z wczoraj wieczorem pleców , check jak to tam wygląda , dzisiaj czekam na suple i zaczynam zabawę. Wpadła rano jajecznica z pieczenią i bułki z pieczenią i serem żółtym. Miłego [...]

[...] A wiem że wypełnianie wniosku to bardzo ważna sprawa bo u nas tez byla taka sytuacja że braliśmy, nie przyznali nam ,minęło kilka dni , złożyła znów wniosek tylko jakieś szczegóły zmieniła i bum, od reki. Tak samo doradca może ściągnąć wszystkie zaległości w bik,krd, związku banków Polskich itp itd i po spłacie on wnioskuje o [...]

Pieknie to wyglada :-)) z tymi weglami to bym uwazal ;-) mozna wiecej zj**ac jak poprawic :-)

Chlopie nie wiem jak to robisz ale ten stosunek miedzy talia a obrecza barkowa sie powieksza. Z przygotowan na przygotowania coraz lepiej to wyglada. Jestem ciekawy efektu finalnego, powodzonka.

Powinieneś był już dawno zrobić kurs na trenera i szukać jakiejś fuchy na siłowni. Kokosów od godziny nie płacą, ale jeśli masz gadane i masz, że tak powiem fajne usposobienie, które przyciągnie i zatrzyma Ci klienta + wiesz co robisz to można łatwo 4000 wyciągnąć. Nawet jakbyś musiał napieprzać 7 dni w tyg po 8h na siłowni to ponad 2000 będzie + [...]

mięso ze szpinakiem , z ryżem a druga opcja z fasolką (w chvj mialem cisnienie na fasolkę) :-D tylko szpinak świeży nie mrożony to wygląda trochę jak by krowa z ryja wypluła 8-) Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2018-09-26 22:09:58